你是不是经常觉得自己在和游戏抢时间？沉迷并不是道德问题，而是大脑给你的即时奖励和长期目标之间的一场拉扯。今天这篇文章，想用一套实际可行的步骤，帮助你把“想玩”的冲动变成“先做完这件事再玩”的习惯。语言轻松，操作可...