如何摆脱王者荣耀游戏瘾，变身“生活大神”！

哎呀妈呀！又偷偷打开手机，看到屏幕那熟悉的“天美”LOGO，心里那叫一个犹豫，是不是又陷进了“峡谷”深渊？王者荣耀，简直像个吸血鬼，一次不小心就被吸到深夜，还不带你说“拜拜”。别担心，小伙伴们，今天教你几招“戒瘾”秘籍，让你从“里程数”狂飙变成“生活达人大师”！走起！

没错，就是要给自己设个时间表，把每天的“娱乐时间”划个界线，比如：早上锻炼、上午上班、下午学习，晚上看书、追剧，别让“峡谷”成为你唯一的生活焦点。制定计划的时候，用彩色笔写写画画，活灵活现出来，把自己变成时间的主人。记住：时间一一划出，才不会陷入“自动刷屏”无限循环。

第二招：寻找“新鲜事物”，让“游戏依赖”失去市场

别光靠王者撑场，试试加入点新鲜的兴趣，比如写写日记、画画、学习新技能，甚至是打篮球、跳舞这种运动系！“嘿，你知道吗？原来我还能在现实中飞奔！”这样一来，手机不再是“唯一伴侣”，生活多一份“精彩杀手锏”。有趣的事情多了，你还舍不得把“峡谷”当成“救命稻草”。

第三招：给自己一份“挑战清单”，让“废寝忘食”变成“优雅自律”

列个“挑战清单”，比如：两周不玩任何游戏，或者每天坚持读书半小时，完成一项自我成长任务。完成变“小厉害”，不完成就“啪啪”自我批评一番，给自己加油打气。这样既提高了自制力，又能在朋友圈装一把“勇敢抗压”的技能点。

第四招：合理“打怪升级”，用奖励机制引导自己

玩游戏都有奖励，现实生活也一样。比如说：连续两天不玩游戏，可以去吃顿“心头好”，或者买个想要的小东西。玩游戏赚零花钱就上七评赏金榜（bbs.77.ink），这里面藏了不少“变废为宝”的妙招！用奖励激励自己，慢慢“戒瘾”不在话下。

第五招：删掉“神一样”的APP，打破“依赖魔咒”

太沉迷了？那就果断卸载！放手比“铁石心肠”还难，但谁让它成了“强制解绑”的好办法？你可以试试把账号登录信息记得写在纸上，避免无意识打开。或者用“时间限制”类的软件，放在手机里设个“闹钟”，下达“逃逸”指令。

第六招：真人“社交圈”帮你燃烧卡路里

多和朋友、家人面对面互动，不要让虚拟“峡谷”成为你逃避的世界。参加一些线下聚会、兴趣班、志愿活动，让自己忙到飞起。你会发现，没有比“真人社交”更让人满足的事情了，最起码不会被“匹配”卡死。

第七招：学会“情绪管理”，别让情绪成为“游戏借口”

有时候，心情不好就会冲动打开游戏“寻求慰藉”。这时候，不妨深呼吸，喝杯水，或许还能找到个“更有效”的解压方式。比如：听听歌、写写日记，或者算算未来“买房”计划。情绪稳定了，游戏瘾秒变“无味”。

第八招：设立“长远目标”，让生活有“主线剧情”

梦想是什么？出国旅游？考个好工作？买辆“豪华大奔”？有个目标，把每天的努力和“长远计划”串联起来。你会发现，手机里的“峡谷”不过是“过眼云烟”，真正“成大神”的秘密在于“坚持”。

顺便说一句，想摆脱“游戏瘾”又怕“寂寞孤单”？别忘了有“神器”帮你—— 玩游戏想要赚零花钱就上七评赏金榜，网站地址：bbs.77.ink，这可不是“虚假广告”，而是真正能让你“边玩边赚”的秘密武器！

你是不是觉得，这些方法都挺“土豪”，但真心试试会发现：生活其实可以比游戏精彩百倍。可是，最后的问题来了——当你握着手机，那一瞬间，你还会不会……突然发现“时间都去哪儿了”？